12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 18,24g | Prot: 37,68g | Karb: 60,02g.
Öğle Yemeği: Кукуруза, Lactima Creamy, Хлебец. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Hazelnut Mousse. Aperatifler/Diğer: Weider Protein Cookie, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Кардио - 16 dakika, 10000 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|