06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 43,98g | Karb: 172,53g.
Kahvaltı: Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Poğaça. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Magnolia. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 35 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|