12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 86,78g | Karb: 126,34g.
Kahvaltı: Магнит Слива, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Перекресток Сыр Гауда, Barilla Макароны Вареные, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Сарафаново Молоко 3,2%, QNT Casein Protein, Магнит Слива. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Лента Вобла Вяленая, Лента Вобла Вяленая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|