12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 85,90g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras. Akşam Yemeği: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Yogur Bifidus Natural , Huevo, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Cebollas, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|