12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 59,22g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Stroberi, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|