|
Pesagem do dia 11/10/2022: 74,3kg
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 94,15g | Prot: 76,93g | Karb: 210,87g.
Kahvaltı: Banana-Maçã, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Ovo, Kobber Semente de Chia, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Iogurte Natural de Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Jucurutu Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Sopa de Abóbora, Gergelim, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Notco Not Mayo Picante. Akşam Yemeği: Bolo Indiano, Pipoca Branca (em Óleo), Dori Bala Mel Recheada. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Flormel Bombom com Amendoim, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Dori Pettiz Amendoim Crocante. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|