12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4788 kcal
|
Yağ: 222,71g | Prot: 259,92g | Karb: 455,45g.
Kahvaltı: Банан, Яблоко Зеленое, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut & Almond Butter, Publix GreenWise Organic Original Instant Oatmeal, Farmland Dairies Milk. Öğle Yemeği: Тунец в Воде (Консервы), Капуста, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Zaxby's New York Cheesecake, Farmland Dairies Milk, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Texsun Orange Juice, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|