|
On the push to below 190!
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 55,60g | Karb: 179,90g.
Kahvaltı: Figs, Driscoll's Organic Strawberries, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Hilary's Apple Maple Veggie Breakfast Sausage, Grape Tomatoes, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Naturegg Eggs, Spinach , Egg White , Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack. Akşam Yemeği: Benton's Fudge Mint Cookies, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Driscoll's Organic Strawberries. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|