12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 65,07g | Karb: 226,87g.
Kahvaltı: Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry Banana, Nature Valley Granola Crunch Oats & Honey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|