13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1080 kcal
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Yağ: 22,08g | Prot: 119,11g | Karb: 107,13g.
Kahvaltı: 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味の素 丸鶏がらスープ, トップバリュ シーフードミックス, 生姜, エノキ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ. Öğle Yemeği: ゆで卵, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ローソン パストラミビーフ, ルッコラ, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, 乾燥ゴマ, くらこん 減塩塩こんぶ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Akşam Yemeği: 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 日向発酵食品 絹ごし豆腐, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ, 白菜, 大根, アークス 姫たら丸干し. Aperatifler/Diğer: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 丸彦製菓 おてがる腸活おかき. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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