13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 50,99g | Karb: 107,12g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Селяночка Овсяная Мука, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Яичный Желток, Красная Цена Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Яичный Белок, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Печеночный Торт, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Зерница Вафли со Вкусом Шоколада, Bounty Райский Ананас. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|