13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
536 kcal
|
Yağ: 16,79g | Prot: 44,72g | Karb: 50,25g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Nasi Merah, ABC Saus Sambal . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|