13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 106,49g | Prot: 50,05g | Karb: 72,54g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Сметана 15%, Рис Вареный, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|