13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 66,44g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド エッグマックマフィン. Öğle Yemeği: バゲット, セブンイレブン ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ. Akşam Yemeği: 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, トマト, なし, ローソン カレーライス. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 飲むヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|