13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
289 kcal
|
Yağ: 9,45g | Prot: 12,67g | Karb: 41,76g.
Kahvaltı: Garam Laut, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|