13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3291 kcal
|
Yağ: 109,56g | Prot: 181,81g | Karb: 383,47g.
Kahvaltı: Più Buono Girotondi al Miele, Ca' Bianca Pane di Grano Duro , Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Confettura Extra di Ciliegie Nere Light, Perugina Fondente 70%, Granarolo Latte Piacere Leggero, Prozis Pancake + Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando I Variegati, Parmigiano (Grattugiato), Mandarino, Carne di Tacchino, Pasta al Sugo. Akşam Yemeği: Loacker Thins Fondente, Fagiolini Bolliti, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Golfera Mortadella al Peperoncino, Milbona Mozzarella Grattugiata, Roberto Granpiada, Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Aperatifler/Diğer: Bona Vita Corn Flakes, Perugina Fondente 70%, Granarolo Latte Piacere Leggero, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Corny Barretta Cioccolato al Latte, Conad Barrette Piacersi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|