13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 100,44g | Prot: 212,42g | Karb: 307,96g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Vivio Śliwki Suszone, Ягодка Голубика, Milsani Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Ślimak Sernik Cytrynowy, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка, Kraina Mięsa Wątroba z Kurczaka. Akşam Yemeği: Eurohansa Rodzynki w Czekoladzie, Orange, Marinero Śledzie Wiejskie, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Батат, Lidl Bułka Czosnkowa, Lidl Buraki Gotowane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|