13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 75,72g | Karb: 75,21g.
Kahvaltı: Яйцо, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Салат Овощной, Киноа (Вареный), Говядина Постная. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|