|
Да, последние 5 кг самые тяжкие. Всё никак не могу уйти с отметки ниже 54,8 кг. Но идём дальше, не сдаёмся! 💪🏻
Чувствую себя уже лучше, но всё равно состояние не очень☹️
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 31,78g | Prot: 66,74g | Karb: 60,91g.
Kahvaltı: Брынза, Честный Выбор Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. Öğle Yemeği: Рыба в Кляре, Националь Булгур. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|