22 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 53,69g | Karb: 50,38g.
Kahvaltı: Nane, Maydanoz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
songul tatar Kilo Geçmişi
|