13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 94,83g | Karb: 172,87g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: プチトマト, トマト, サーモントラウト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: セブンイレブン ナスと挽肉のピリ辛トマトスパゲティ. Aperatifler/Diğer: アップルパイ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|