13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 103,55g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Protein Rex Crispy Брауни, Омлет с Молоком, Leaftogo Коллаген, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Гречка, Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные, Пятерочка Груша Конференция. Akşam Yemeği: Protein Rex Crispy Брауни, Хлебозавод 1 Сайка, Соленья, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|