13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4454 kcal
|
Yağ: 154,73g | Prot: 152,25g | Karb: 618,52g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ei, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel, Butter. Akşam Yemeği: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Limburger, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Kaufland Zartbitterschokolade, Zetti Edelbitter 63%, Weiss Lebkuchen Herzen Vegan, Salzstangen, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|