13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 7,80g | Prot: 43,89g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Своя Линия Мармелад Желейный с Фруктово-Ягодными Ароматами. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . Aperatifler/Diğer: Lipton Чай со Вкусом Персика, Хуторок Кукуруза Консервированная , Хлебец, Lactima Creamy. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Кардио - 16 dakika, 3000 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|