13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 89,28g | Prot: 164,50g | Karb: 325,86g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 팔도 비빔장, 롯데 아몬드초코볼 (46g), 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Öğle Yemeği Sonrası: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Aperatifler/Diğer: 크런처스 크런처스 시나몬흑당크런치, GS25 계란듬뿍샌드위치, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|