13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 64,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 48,75g | Karb: 28,50g.
Kahvaltı: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten. Öğle Yemeği: IronMaxx Protein Bar Brownie Schoko Crisp. Akşam Yemeği: Spaghetti, Aldi Rahmspinat , Golden Seafood Riesengarnelenschwänze Provencale. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|