13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4625 kcal
|
Yağ: 206,72g | Prot: 223,90g | Karb: 498,96g.
Kahvaltı: Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut & Almond Butter, Flavorite Regular Instant Oatmeal, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Farmland Dairies Milk. Öğle Yemeği: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Болгарский Перец, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Farmland Dairies Milk, Шоколадный Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Farmland Dairies Milk, Nabisco Chips Ahoy! Soft Chunky Peanut Butter Cookies, Best Yet Apple Juice, Минтай Запечённый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|