12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 84,25g | Prot: 163,68g | Karb: 387,39g.
Kahvaltı: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Куриный Пирог, Кабачковые Блины, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Овощами, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковые Блины, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Творог 5%, Bombbar Topping Banana&Mango, Мое Молоко 3,2%, Сливы, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Bombbar Протеиновый Батончик Манго Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Кофе, Мое Молоко 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|