13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 109,62g | Karb: 149,32g.
Kahvaltı: Ajo, AdeS Leche de Almendras sin Azúcares, Arándanos Agrios Deshidratados, HTN USA Soy Protein, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Café Cortado. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Café Cortado, Tortillas de Papa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Pastafrola, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Alfajor de Maicena, Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|