19 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 147,71g | Prot: 73,88g | Karb: 51,98g.
Kahvaltı: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Öğle Yemeği: Iogurte Natural (Leite Integral), Bacon, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras, Acelga. Aperatifler/Diğer: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Nata, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Raquel Dantas Kilo Geçmişi
|