14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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989 kcal
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Yağ: 20,10g | Prot: 103,76g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı Öncesi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オートミール, 長ねぎ, 生卵, 味ぽん, 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, 生姜. Öğle Yemeği: マルちゃん フィッシュ&チキン スティック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー マヨネーズ, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 旭松食品 オートミール きのこクリーム. Akşam Yemeği: 春雨, ルッコラ, 水菜, 長ねぎ, しいたけ, エノキ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, 日本食研 塩レモン鍋の素. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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