14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 39,19g | Karb: 196,47g.
Kahvaltı: Serena Kismis Sultana Cookies, Apel (tanpa Kulit), Semangka, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Petai, Sambal Goreng Kentang, Udang, Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Roti, Kolak. Aperatifler/Diğer: Mentimun (Kupas), Semangka, Kellogg's Froot Loops, Baiguo Food Preserve Plum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Indomilk Susu SKM, Gula Pasir, Apel (tanpa Kulit), Permen, Roti, Jambu Kristal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|