14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 66,00g | Karb: 300,03g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Telur Balado, Terong Balado, Ikan Asin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Richeese Bisvit Selimut Keju, Apollo Chocolate Layer Cake, Roti Panggang Putih, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|