14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 27,73g | Karb: 99,98g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ubi Ungu Rebus. Aperatifler/Diğer: Aice Mochi Vanilla, Pepaya. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|