14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 43,38g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Diamond UHT Milk Chocolate, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Wortel, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Bubur Nasi, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|