вчера вечером был куриный шашлык.. а сегодня утром манты((( покатушки и почти полное отсутствие дома в выходные дали о себе знать... ну что ж! понедельник день тяжелый, с собой пять контейнеров с едой))) сегодня проспали( взвеситься не успела, поэтому вес ввела по ощущениям, могу и ошибиться.. похоже, что качели не остановить. Значит к пятнице стремимся прийти к 65 (раз на прошлой неделе было 66). Посмотрим завтра утром, что будет на весах)))
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 106,84g | Karb: 100,09g.
Kahvaltı: Тушеные Овощи, Жареные Кальмары, Кускус (Вареный), От Палыча Манты с Бараниной. Öğle Yemeği: Laime Сыр Сметанковый, Русское Море Семга Горячего Копчения, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
Yorumlar
Никогда не жарила кальмаров. Вкусно?
20 Eki 14 üye tarafından: Moroshka
|
Такие же как и варёные, только жаренные))) Всё равно прежде чем жарить их отваривают. Так что они не жаренные а обжаренные. Наверное так))
20 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
Саш, а зачем тебе 5 контейнеров? Что туда класть то? Или они у тебя милипусечные?)))
20 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
20 Eki 14 üye tarafından: Yanatrain
|
мне че-то аж кальмаров захотелось ) купила на завтра минтая, его, кстати можно жарить? я просто его всегда в духовке готовлю, может кто-то жарить пробовал?
20 Eki 14 üye tarafından: alex3010
|
Можно жарить. Даже лучше. С корочкой)
20 Eki 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
ой) как вас много))) начнем по-порядку.
1. кальмары именно жаренные, т.к. я их не отвариваю перед жаркой. А может и не жаренные))) сначала кидаю на раскаленную сковородку нарезанные соломкой кальмары, тут же начинаю резать овощи (кабачки, цветную капусту, что еще найдется))) и туда же на сковородку, чуток воды - и пусть тушатся)))) так что можно сказать, что кальмары тушеные, но в списке не нашла таких..
2. вареные кальмары как резина, жаренные более интересной текстуры и мне по вкусу больше нравится.
3. 5 контейнеров: 1 и 2 кальмары с овощами и кус-кусом, 3 - салат из помдиоров и рыбы, 4 - сухарики к салату (самодельные), забыла внести, 5 - творог, потому что домой хз когда попаду.
4. Ава моя) т.е. это я на ней) в августе месяце!)
20 Eki 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
20 Eki 14 üye tarafından: Yanatrain
|
Yanatrain, спасибо))) *покраснела*
20 Eki 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|