14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 77,44g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Сметана 15%, Творог 18%. Öğle Yemeği: Компот, Капустный Салат, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Растительное Масло, Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Ого Кунжут, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|