14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 114,58g | Karb: 175,15g.
Kahvaltı: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Селянське Масло Сливочное 82%, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Сливы, Achva Sesame Tahini, Ферма Молоко 2,5%, Банан, Ghidetti Сыр Грана Падано. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Penne Rigate, De Luxe Тунец Измельчённый в Масле. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Hungry Papa Хумус, Банан, Сырники. Aperatifler/Diğer: Quamtrax Zerqbar, Quest Nutrition Cookie Double Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|