14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 88,82g | Prot: 75,74g | Karb: 125,54g.
Öğle Yemeği: Eskimo Knusper Filets Tomate-Mozzarella, OceanSea Knusper-Filets. Akşam Yemeği: Eskimo Knusper Filets Tomate-Mozzarella, REWE Beste Wahl Kartoffeln im Glas, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Spaghetti Eis, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|