14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 102,36g | Karb: 87,98g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем, Белая Дача Капуста с Морковью. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|