14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 106,13g | Prot: 181,54g | Karb: 386,18g.
Kahvaltı: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mister Choc Smooth Peanut Butter , Perugina Fondente 70%, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bona Vita Corn Flakes, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Delta Yogurt Greco Bianco, Milbona Latte di Kefir. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando I Variegati, Mandarino, McEnnedy Crispy Fried Onions , Sugo di Pomodoro, Nixe Tonno al Naturale, Seppie, Delizie del Sole Cous Cous. Akşam Yemeği: Panino all'olio, Milbona Mozzarella Grattugiata, Vemondo Burger con Verdure Grigliate, Mela, Fagiolini Bolliti, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Vemondo Bevanda alla Soia, Milbona Bevanda di Riso, Perugina Fondente 70%, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Crownfield Fiocchi d'avena, Un Attimo Energy Crunchy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|