14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 42,97g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Müller Butter Milch. Öğle Yemeği: White Table Wine , Maggi Carbonara Nudel-Auflauf . Akşam Yemeği: Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Seeberger Mandeln, Müller Butter Milch. Aperatifler/Diğer: Gerstacker Federweisser, Milka Darkmilk Himbeere. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|