20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 40,34g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Äpfel, Snickers Mini Snickers. Öğle Yemeği: Knorr Helle Soße, Senfsoße, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Kaufland Salzbrezeln. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|