14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 76,87g | Prot: 75,02g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Лидкон Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Чай с Лимоном, Пятерочка Лук Репчатый, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Идеал Масло Подсолнечное, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|