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Wie schön waren die letzten Wochen. Mit viel leckerem Essen, habe gebacken, und, und,und,....dafür hat die Waage 90,4 kg angezeigt. Jetzt geht es wieder runter. Langsam muss man sich auch schon für Weihnachten vorbereiten . 😉
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89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2532 kcal
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Yağ: 93,41g | Prot: 113,28g | Karb: 316,21g.
Kahvaltı: Cappuccino, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Hirse (Gekocht), Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blaubeeren. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Mamma Pasta Steinofenpizza Schinken-Champignon, Kekse, Maxima Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Cappuccino, Gekochtes Eiweiß, Mischgemüse, Schokoladentorte, Kürbissuppe. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Trauben, Dulano Bierwurst, Käse, Kräuterfrischkäse, Mehrkornbrot. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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