14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 147,19g | Karb: 207,49g.
Kahvaltı Öncesi: Danone YoPRO 15G High Protein. Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Jiló Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Leite Semidesnatado. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Melão, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|