14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 48,49g | Karb: 73,97g.
Kahvaltı: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ, キュウリ（皮付き）, マヨネーズ, バター, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 白菜, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. Aperatifler/Diğer: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|