12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 166,47g | Karb: 303,73g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein BCAA. Öğle Yemeği: Maggi Gekörnte Brühe, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Grüne Chilischoten, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Youcook Grünes Thai Curry mit Huhn , Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein BCAA, Vitamin Well Reload. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|