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Pesagem do dia 12/10/2022: 74,5kg
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74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2096 kcal
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Yağ: 90,23g | Prot: 94,87g | Karb: 252,20g.
Kahvaltı: Bolo Indiano, Pereira Queijo Manteiga, Haciendas Salame tipo Hamburguês, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Kobber Semente de Chia, Banana-Maçã, Ovo, Jucurutu Queijo Coalho, Iogurte Natural de Leite Integral, Tomates, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. Öğle Yemeği: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği: Dori Bala Mel Recheada, Walmart Pão Francês Integral , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mamão Formosa. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Peras, Twix Twix Dark . devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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