13 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 45,84g | Karb: 116,45g.
Kahvaltı: water, milk, sausage, sausage, egg, tea. Öğle Yemeği: water, pork, mung beans, rice. Akşam Yemeği: rice. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Koşu - 14.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|